收藏中润致远在线留言网站地图 欢迎来到北京中润致远体育发展有限公司官网

24小时服务热线400-969-3022

产品出口20多个国家,为超过百场大型运动赛事提供了地板方案

星润提醒您:如何避免运动不良连累骨骼受伤

返回列表 来源:中润致远 查看手机网址
扫一扫!星润提醒您:如何避免运动不良连累骨骼受伤扫一扫!
浏览:- 发布日期:2017-02-07 16:29:19【

又是草长莺飞的季节,禁锢了一个冬天的身体恨不得立刻就投入到户外去舒展,在那些露天的运动场上,已经多了许多锻炼的身影。八一田径队兼国家田径队队医苏瑞芬提醒大家,运动一定要循序渐进,并且要注意纠正错误的姿势,否则很容易让身体受伤,不仅达不到锻炼身体的目的,反而还会引发其他疾病。苏医生列举了几项颇受大家欢迎的运动,但容易因为姿势不正确,造成骨骼或肌肉受伤。

61s


健身运动

羽毛球、网球———网球肘

苏医生告诉记者,春节过后,找她诊治网球肘的患者一直在增加。这些患者绝大多数是年轻人,平时喜欢打羽毛球、乒乓球或者网球,而患病的原因则无外乎打球姿势不正确、运动前不注意活动开身体、打球用力过猛等。

苏医生介绍,网球肘是指肱骨外上髁炎,由于反复的内翻用力所造成的疼痛,主要指肘关节外侧的压痛,因常发生于网球运动员而得名。实际上,凡是在运动或劳动中,前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。网球肘的致病因素很多,但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈地收缩、牵拉,使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤,肌纤维产生撕裂、出血、粘连,形成无菌性炎症反应而发病。

网球肘患者一般会有疼痛、无力的感觉,首先应注意休息,停止一些使用肘部、腕部力量的动作。其次可以用热水袋、热毛巾热敷。但最好还是及时到医院就医,请医生进行针灸、推拿等治疗,并且要在医生指导下锻炼。


推荐阅读

    【本文标签】:骨骼受伤
    【责任编辑】:中润致远版权所有:http://www.zrzy88.com转载请注明出处

    中润致远推荐

    • 双龙骨运动木地板
      双龙骨运动木地板系统在上下龙骨的交点之间加一个弹性垫,有效地解决了龙骨直接接触容易发生响声的问题同时...
    • 吸音翠丽龙系列
      吸音翠丽龙系列适用于医护环境、教育环境、办公楼、休闲场所及零售业。
    • 直角凳
      采用高保护、防锈的环氧粉末涂层21/2”x 4 1/2”椭圆11标计厚度钢材钢索及滑轮;7x19缕、带润滑、包尼龙的军...
    • 木纹龙复合卷材地板
      木纹龙复合卷材地板精选适用于商用环境中使用的木纹,搭配高品质环保原料,增强产品在使用中的耐磨稳定,适...
    • 椭圆机 9550D
      主视窗由大型8×20点距阵;模拟显示训练模式的曲线图和运动状态的曲线图;豪华LED荧光显示电子表;配备强劲...

    相关中润致远动态

    最新资讯文章