星润地板提醒您如何预防颈椎病

在现如今工作压力大、生活节奏快的环境中，难免会有各种各样的职业病。那么我们该怎样预防疾病的发生呢。

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要想到是否患了颈椎病。

肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，这类疼痛称为颈源性的肩背痛，有时候还会有上背部、上肢、肘腕疼痛。想弄清自己是否患了颈椎病，应该去医院先做一个颈椎的核磁共振检查，然后到疼痛门诊请专科大夫进行诊疗，大夫通过颈椎核磁检查通常都能诊断出来病因和病源。

预防颈椎病应特别注意以下几点：

1.伏案或注视电视一次不要超过４５－５０分钟，到时间就要及时起身运动运动。

2.每天坚持做１－２次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。

3.不要高枕而睡。俗话说“高枕无忧”，但实际上却是“高枕高忧”，高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。

4.防止猛回头等颈部的突然运动。

随着电子产品的飞速发展，生活与工作方方面面都离不开电脑。在我们闲暇的时间里多注意一下自我的健康，有个健康的身体才会有继续奋斗的本钱。健康离不开运动。

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