节后“健身计划”上线，开启初春时刻！

春节作为最重要的传统节日，无疑是家庭团聚、朋友欢聚、享受美食盛宴的时刻。随着春节假期的结束，人们往往会发现日常的饮食习惯和生活节奏被打乱，体重增加，健康状况也受到了影响。因此，在春节过后，又迎来的新的健身热潮。

 
长假过后，很多市民走进健身房、运动场锻炼身体，调整状态，以适应节后工作节奏。但是值得提醒的是，对于长时间不运动的人们来说，节后健身不可操之过急，要想更快的实现健身效果，需要有一个循序渐进的过程，同样健身场所的选择也一定要谨慎。

健身场所除了要确保要确保器材的安全性，容易被人忽视的健身房地板的环保性与安全性也很重要，对于长时间未锻炼的人们来说，稍有不慎就会在运动之后出现了膝盖疼痛、脚部疼痛等症状，这就要求了健身房地板的减震效果要好。好的健身房运地板需据有超耐磨、抗冲击力强、性能稳定、弹性好、绿色环保、防水防滑等特点。

健身房不同于其他运动场所，其功能区域分布不同，根据不同的区域布局要求，适用的地面材料也会有所不同。所以，不能用“健身房地板”一概而论。

有氧区在满足器械区耐冲击、耐摩擦需求的同时，还需要保证健身房的整体视觉效果，使场馆在外观上更为大气上档次，PVC塑胶地板是有氧区比较常用的地板之一，不仅具有耐磨、抗冲击、性能稳定、弹性好、防水防滑等特点，还具有一定的装饰性。

力量区地板需要具备一定的抗震性，尤其是“冲击吸收”与“能量返还”性能，当大重量的器械坠落时，要能够有效地吸收震动及噪音，不会影响其他区域人员，也不会损伤基础地面，橡胶地板在厚度上有一定的优势，不仅具有良好的耐压抗磨性，其弹性恢复良好，具备更出色的吸撞效能，能有效将跳跃和器械运动等可能对人体造成的伤害降到更低限度。

无论你的运动水平在哪个级别，停歇一段时间之后，都要有一个恢复过程，一定要放缓，急于求成会适得其反，一个星期内只要坚持两到三次的锻炼，之后就可以恢复到正常训练量。减脂、塑形、提升体质，从健身房开始，快乐健身，开启初春时刻！

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