有了空气净化器，你还需一台跑步机！

  北方雾霾天气成为常态，而治理需要一个漫长的过程。现在家庭悄然兴起了家用空气净化器，家里空气清新了，喜欢跑步的达人们赶紧添置一台合适您的跑步机吧！足不出户照样让您酣畅淋漓过跑步瘾。跑步机相对户外跑步有以下五大有点哦：

    1、不受天候影响

这应该是跑者使用跑步机最主要的原因，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。在家打开空气净化器，放上音乐，跑起来想想都停不下来啊！

2、具有缓冲效果

对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。

3、稳定与安全的训练环境

撇开操作不当的风险，跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的，尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险；在跑步机上练跑，按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道，能让跑者全心专注于跑步。

4、能自由搭配多种训练

有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化：先从轻松跑开始，长间歇加速，加个爬坡、陡升，回到平地，再来几趟短间歇，最后慢跑收操。

5、调整跑姿的好帮手

在跑步机上跑步时，因为环境较密闭且安静，跑姿的缺点会被放大，如左右脚落地的力量不同、步距差异、身体歪斜等，都会很明显地感受出来，若跑步机前方有镜子，更可以连同上半身一起检视，有助于跑者调整自己的动作，保持平衡流畅的跑姿。

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