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健身运动过程中掌握的急救知识

2016-05-03 10:33:00 



运动不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,运动更多地指向竞技运动。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤,如何科学有效急救呢?

一、 竞技类型的运动伤多以急性为主;

不少人认为对于运动员来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。运动员受伤的绝对数要多,这与运动员参与运动的频率相关。”一旦运动员在运动场上出现受伤,其属于哪一类型的损伤呢?

“运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤,从病种的分类来讲,包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位,以羽毛球为例,最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例,最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。”

二、 不同病种的运动伤应该不同急救;

很多时候,运动损伤并不可怕,而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。

日常生活中,时常可以看到这样的一个场景:小儿摔倒扭伤踝关节后,家长见其受伤部位红肿,立刻为之擦拭药酒,往往将小儿疼得哇哇大哭。其实,这是错误的急救做法,受伤部位之所以红肿,是因为内部组织有大量的毛细血管破裂所致。而涂抹或热敷容易造成局部血管扩张,加重出血,如果伤处伴有骨折,后果将更为危险。

那么,在竞技运动场上,不同病种的运动伤应该如何急救呢?

1、肌肉拉伤者,以制动和冰敷为主;

2、肌腱拉伤者,以制动和冰敷为主,同时要注意韧带的及早修复;

3、脊柱损伤者,忌擅自移动,须多人“平抬平放”;

温馨提示:肌肉拉、挫伤者,冰敷需要48小时,制动需要36周,同时需要接受医生的专业检查,对病情作进一步的判断,也对应给予进一步的治疗。脊柱损伤者处理不当往往容易引发瘫痪,因此需要急救人员多人对其进行身体水平轴位的搬运,避免神经的进一步损伤、避免挫伤血管引起内脏出血等致命性损伤。

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