企事业单位健身房如何搭建？

新冠疫情让人们更加理性的理解了体育锻炼的意义，在疫情期间坚持锻炼是至关重要的，随着天气越来越冷，户外锻炼越来越难，很多人选择去健身房锻炼。有很多企事业单位为了加强对员工身体健康的关注，特地为员工提供专门的健身场所。单位健身场所不同于专业健身房，一般面积不大，预算也有限，那么企事业单位健身房应该如何搭建呢？

企事业单位健身房针对的是普通人能接受的运动项目，一般会配备一些安全可靠、易于操作、方便使用的健身器械。除了适合放松减肥的跑步机，还会配备椭圆机，立式、卧式健身车等，这些器材简单易操作，不受限于天气温度都能使用，是一般单位健身房有氧区必备器材。

除了有氧区，一般单位健身房还会配置力量区和自由力量区，力量区的器材包含坐姿卧推器、高位下拉器、坐姿腿部器械等独立肌肉群器械；自由力量器材包含哑铃、深蹲架等，可以帮助员工实现胸肌腿部肌群、手臂等的各种训练。有些单位健身房还会配置一些小道具，比如壶铃、瑜伽垫、泡沫轴、跳绳、俯卧撑架、瑜伽球等等。当然还有很多机关单位还会为员工配置羽毛球、乒乓球、桌球等活动场所。

单位健身房除了配备健身器材外，还需要铺上地面材料，一般多选择PVC运动地板整体或局部铺设，力量区可以铺设1.5-3cm厚的健身房橡胶地垫。

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