- [新闻中心] 雾霾天气下 运动锻炼的替代方法2016年11月10日 10:00
- 到了秋冬季节,雾霾天气高发,锻炼受到了影响。那些有锻炼习惯的人,只能望“雾”兴叹吗?其实,要达到保持健康的效果,每天至少要进行30分钟的中等强度以上活动。如果知道 了这一原则,选择合适的室内运动完全可以用替代的方法达到同样的锻炼效果。
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- [行业资讯] 雾霾天气如何健身2016年11月10日 09:56
- 这几天,中国多个城市持续出现雾霾天气,空气质量严重恶化,广大健身爱好者要尽量 停止晨练,避免外出,可在室内做柔韧性锻炼。
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- [中润致远动态] 星润个性定制健身房功能性地板2016年11月04日 11:55
- 健身房功能性训练地板在国外已流行很多年,是国外功能性训练必备的基础设施。私人教练员或团体教练,会很好的利用地板上面的功能性图案做出各种健身动作,要求学员按规定动作,规定时间去完成,充分多频次的锻炼每一块肌肉,将身体各部分的协调能力,发挥到极致!是高档健身房必备地板。
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- [健身房配置] 学校健身房应该怎样搭配?2016年11月02日 17:16
- 目前健身行业已不再只是上班族来体验,学校健身房越来越受大学生的喜欢。大学生可利用休闲的时间来健身,锻炼身体,塑造体型。
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- [健身房知识] 健身房健身减肥三部曲!2016年11月01日 14:01
- 要减肥去健身房早就不是什么新鲜事儿,去健身房建卡对于上班族来说已经不是什么稀罕事了,可对很多新手来说,拥有适合自己的健身房减肥计划则显得更为重要。健身房减肥计划的制定不仅仅是帮助自己锻炼,更重要的是让自己的锻炼更加有效,也避免因为自己的不了解造成一些运动损伤。
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- [健身房配置] 健身房的配套设施2016年10月24日 10:47
- 健身房是城市里用来健身的场所。一般而言,都有齐全的器械设备,有较全的健身及娱乐项目,有专业的教练进行指导,有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉,让身材更有形,也能认识很多新朋友。 一健身房区域可大致分为:接待休息区,训练区,更衣区,运动康复去和办公区 1、接待休息区 (1)前台 (2)水吧,卖品部 (3)会员休息阅读区 2、训练区 (1)心肺训练区。配置跑步机,椭圆仪(运转机)、划船机、功率自行车、台阶器 (2)等重量器械区。配置单功能训练器。 (3)自由重量器械区。
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- [健身房知识] 如何正确使用健身器材,保护自己2016年10月24日 09:46
- 冬天悄然而至,雾霾也跟着强势回归。原本户外进行体育活动的人转而走进健身房。 但是在健身房里,我们真的会正确的使用健身器材吗?不要因小失大。下面,星润就教您怎样正确的使用健身器材,使我们在锻炼的时候达到更好的效果。
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- [健身房配置] 医疗养老中心健身房配置需要注意哪些事项?2016年10月16日 15:37
- 医疗养老中心的健身房配置会以轻型无配重液压训练设备、心肺功能锻炼、康复训练、放松减压、趣味高雅为主。
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- [健身房配置] 单位健身房设备选购注意事项2016年10月12日 17:59
- 单位健身房的特点:亚健康人群居多、精神压力大、无专业教练指导。以心肺功能锻炼、减压放松、团体协作为主。 常用配置:有氧训练区、综合训练区、减压放松区、模拟训练区、康体休闲区。
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- [地胶百科] 选对了舞蹈地板能降低受伤的概率2016年10月08日 14:11
- 现代越来越多的人喜欢舞蹈,不管是专业的舞舞还是业余的舞蹈,都是人们一种最佳的锻炼方式之一。舞蹈不仅带来了身体上的锻炼和美好,更能愉悦人的心灵。那么,对于舞蹈健身越来越成为现代生活中一个重要的角色,舞蹈地板的选择也备受关注。选对了舞蹈地板能降低受伤的概率。
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- [地胶百科] 星润健身房功能性训练地板2016年09月27日 09:46
- 健身房功能性训练地板在国外已流行很多年,是国外功能性训练必备的基础设施。私人教练员或团体教练,会很好的利用地板上面的功能性图案做出各种健身动作,要求学员按规定动作,规定时间去完成,充分多频次的锻炼每一块肌肉,将身体各部分的协调能力,发挥到极致!是高档健身房必备的地板。
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- [地胶百科] 劣质地板的危害-选择星润选择健康选择安心2016年09月22日 11:30
- 随着人们物质生活水平的逐渐提高,人们也就越来越注重自己身体健康了,春暖花开,温度适宜,天气晴朗,正是运动的好时节。越来越多的人经常结伴去一些室内体育馆或健身房参加体育锻炼和健身活动。特别是很多年轻人喜欢锻炼来强健身体,增强活力,但是往往很多人却忽视了健身房、室内体育场馆劣质的悬浮地板可能会给你造成的伤害。
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- [行业资讯] 星润功能性训练地板——高档健身房必选地板!2016年08月12日 17:13
- 健身房功能性训练地板在国外已流行很多年,是国外功能性训练必备的基础设施。私人教练员或团体教练,会很好的利用地板上面的功能性图案做出各种健身动作,要求学员按规定动作,规定时间去完成,充分多频次的锻炼每一块肌肉,将身体各部分的协调能力,发挥到极致!是高档健身房必备的地板。 一:产品特色1、星润功能性训练地胶,辅助功能训练全身性体适能强化。 2、流行于国外内运动选手、职业球队全身性功能训练,可增进体能、敏捷性、协调性与运动表现。 3、特殊设计各式图案与尺码,专为健身私人教练一对一教
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- [行业资讯] 健身房与室内体育馆适合使用的PVC运动地板2016年05月25日 16:35
- 随着人们物质生活的提高,人们越来越注重自己身体的健康,经常去一些室内体育馆或健身房参加体育锻炼和健身活动。特别是很多年轻人。这是人们常说的“花钱买健康”。往往很多人却忽视了健身房、室内体育场馆可能会给你造成的伤害,这样就变成了“花钱买伤害”了。
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- [健身房知识] 健身运动过程中掌握的急救知识2016年05月03日 10:33
- 运动不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,运动更多地指向竞技运动。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤,如何科学有效急救呢?
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- [健身房知识] 保养健身器材的常识2016年04月20日 14:42
- 室内健身已经成为一种潮流,有人习惯在家中独自健身,但更多的都选择在健身房锻炼,健身房除了有专用的健身器材外,还会有专业的人指导,是大多数健身新人的选择,然而健身房健身器材的保养一直困扰着大多数的健身房,同时我们也来了解一下保养知识?
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- [健身房知识] 健身房跑步机教您正确使用的四种方法2016年04月19日 12:16
- 方法一 首先我们准备去健身房使用跑步机来锻炼前,尽量不要空腹去,这样可以保证在跑步锻炼过程中有足够的体力来支撑。因此,在跑步机前吃根香蕉,这样可以有效快速的提高体力。另外,最好是穿着专业的运动鞋,而不是光脚来跑步,以舒适透气的鞋子最佳。 方法之二 健身房跑步机在使用之前,我们应当对自己的个人体质以及运动量有一个了解,从而正确选择一个运动模式,而最好的适合的方法就是把健身房跑步机的快速启动模式打开,这样,当你在开始运动
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- [中润致远动态] 跑步机能给我们带来哪些好处?2016年03月30日 13:19
- 参加健身跑好处多,改善人体生理机能,增强心脏工作能力,为了体现有健康水平,人体必须定期进行超负荷锻炼。身体运动必然增加能量物质的消耗,出现代谢的不平衡,但这种消耗是暂时的,随关运动的结束,同化作用加强,体内组织细胞会得到更多的补充,从而使机体获得更强的活力,这就是锻炼必须遵循的"超载原理"。经常参加健身跑能改善人体生理机能,增强心脏工作能力,改善神经系统功能,提高对各器官诉调能力,提高肌肉工作耐力,还可以促使骨骼的生长发育,推迟衰老。坚持健身跑还有治疗慢性支气管炎、便秘、神经
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- [行业资讯] 健身器材您用对了吗?千万不要误伤了自己2016年03月21日 15:31
- 小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性,玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。但是,每一个健身器材对一些特定人群都是有"禁区"的,玩的时候要注意绕开这些危险地带,选择适合自己的项目。 太空漫步机,切忌摆动幅度过大。太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,老年人在做"太空漫步"时摆腿的幅度最好为4
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- [中润致远动态] 有氧运动和无氧运动到底有什么区别2016年03月09日 09:04
- 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态;有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。 有氧运动 有氧运动时的有氧代谢中葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,
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